为增强大学生对心理健康的关注度，普及心理健康和情绪管理基本知识，提高大学生心理保健意识和心理调适能力，土木工程学院以“525我爱我”大学生心理健康节为契机，于2023年5月25日在南校区教东T1教室展开心理健康系列讲座。心理咨询中心张雅茹老师出席并主持讲座，2021级、2022级学生参加讲座。

讲座开始，张雅茹老师以“什么是‘心理’”为中心开展，从心理学的起源和概念、心理学学科、心理状态、心理学的性质四个方面为我们系统地讲解，同时张老师指出心理健康是健康的一部分，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。在这个时代，人们几乎每天都生活在压力中，因而如何控制和改变自己的认知观念和情绪，对缓解压力十分重要。随后张老师讲了大学生的心理危机的预防，主要从三个方面进行介绍，一是培养积极认知，二是建立良好的应对方式，三是构建社会支持系统。此次讲座精彩纷呈，学生们反响强烈，在掌声中落下帷幕。压力焦虑来源无处不在，如何摆脱周围环境对自己产生的压力和影响，避免与周遭环境产生负面的交互，就需要我们正视压力，积极寻求调适的方法，合理发泄情绪。

此次讲座不仅激发了广大同学对于心理学的热情，也起到了在大学生群体中宣传普及心理健康知识的作用，帮助大学生树立心理健康意识认识到心理健康的重要性，有效提升了大学生的心理素质和社会适应能力，希望同学们能更加清楚地了解自我、接纳自我，展示自我。

        土木工程学院

                                         2023年5月25日